وجبات الطعام التي تساعدك على تناول الأطعمة والمشروبات التي توفر بعض الأطعمة التي توفرها وجبات الطعام جبار للتخلص من البطن والكرش.
المحتويات
مشروب تخسيس البطن والكرش في وقت قياسي
فقير:
- 7 فصوص ثوم طازج.
- ليمونة مقطعة.
- حزمة من البقدونس.
- 2 كوب من الماء.
طريقة التحضير والاستخدام:
نصائح لخسارة الوزن بشكل صحي
- تناول كوب الماء الدافئ على الجسم.
- من الماء على مدار اليوم تصل إلى 3 مرات يوميا ترشدنا كبير في خسارة الوزن من منطقة البطن ويجعل البشرة نضارة.
- تقسيم إلى 5 أو 6 وجبات على مدار حتى لا نشعر بالجوع ومن تناول الخضروات بكثرة.
- الابتعاد عن الغازية والوجبات السريعة والصحية الناتجة عن الانتقال البطيء إلى الطماطم.
- المشي السريع نصف يوميا يجعل شكل الجسم ومعشت عليه سوف تلاحظي نزول والبطن بشكل كبير.
- الإكثار من الصحية مثل الشاي الأخضر والزنجبيل والقرفة نسبة الحرق أيضا على فيتامينات هامة.
- يجب أن تكون ناقصة الهضم.
الزبادي وعصير الليمون لتخسيس البطن
فقير:
- علبة زبادي بدون دسم.
- عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة.
طريقة التحضير والاستخدام:
Facebook Messenger WhatsApp Twitter نسخ تخسيس الكرشمشروب تخسيس البطن وقت قياسينصائح لخسارة الوزن بشكل صحي
