المرجع

كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا

كيف تخفض هرمون الحليب بشكل طبيعي ، هذا السؤال يشغل بال كثير من النساء ، خاصة أن زيادة نسبة هرمون الحليب عن الحد الطبيعي والمسموح يمكن أن يسبب العديد من المضاعفات ومن ثم يؤخر الحمل لفترة طويلة ، وهؤلاء النساء يلجأن إليه. الوصفات الطبيعية بدلاً من العلاجات الطبية ، والتي يمكن أن تسبب تأثيرات ضارة على صحة الجنين ، وفيما يتعلق بالمناقشة ، فهم مهتمون بالتفاصيل حول كيفية تقليل هرمون الحليب بشكل طبيعي.

ما هو هرمون الحليب؟

هرمون الحليب أو البرولاكتين ، كما يسميه كثير من الناس ، من الهرمونات المميزة المشتقة من الأحماض الأمينية ، لأنه يفرز داخل جسم المرأة من الفص الأمامي للغدة النخامية ثم تولد اللبن بعد الولادة ، سواء عملية طبيعية أو قيصرية لإعطاء الجنين التغذية ، وبشكل عام يستمر إنتاج الحليب هذا لمدة عامين أو أكثر حسب طبيعة جسم المرأة ، وفي الوقت الذي تعاني فيه بعض النساء من نقص في هذا الهرمون مما يؤدي إليهن. لأخذ بعض الوصفات الطبيعية أو العلاجات الطبية ، قد يعاني البعض أيضًا من زيادة مفرطة في هذا الهرمون ، ومن ثم تزداد الحاجة إلى أخذ بعض الوصفات الطبيعية لحل هذه المشاكل.

كيف أخفض هرموناتي بشكل طبيعي؟

تساعد العديد من الأعشاب الطبيعية في تقليل النسبة المرتفعة لهرمون الحليب ، مما قد يتسبب في آثار جانبية يصعب على بعض النساء تحملها. وتتجلى هذه الأعشاب الطبيعية في الآتي:

المريمية لتقليل البرولاكتين

تحتوي المريمية على العديد من العناصر التي تساعد على تنظيم مستوى هرمون الاستروجين ومن ثم خفض هرمون البرولاكتين ، ويمكن تحضيرها باتباع الخطوات التالية:

  • ضعي ملعقة كبيرة في كوب ماء ثم ضعيها على النار حتى تغلي تمامًا.
  • بعد الغليان ، يمكن تحلية هذا المشروب بملعقة من العسل ثم تناوله.
  • يوصى بتناول كوب في الصباح وآخر في المساء قبل الذهاب للنوم مباشرة.

حبة البركة لخفض البرولاكتين

يوصي العديد من الأطباء بتناول حبة البركة الطبيعية من أجل الاستفادة من عناصرها المفيدة لتنظيم هرمونات الجسم بشكل عام والحليب بشكل خاص. وتتضح طريقة تحضيره كالآتي:

مكونات حبة البركة لتقليل البرولاكتين

يتطلب هذا المزيج البسيط مجموعة من المكونات أبرزها ما يلي:

  • كوبان من أعشاب حبة البركة.
  • نصف كوب كبير من حب الرشاد.
  • ملعقة عسل نحل.
  • كوب كبير من الماء.

كيفية تحضير حبة البركة لتقليل البرولاكتين

يمكن تحضير هذه الوصفة الطبيعية البسيطة باتباع عدد من الخطوات ، أهمها ما يلي:

  • ضعي مكونات حبة البركة والجرجير والماء فوق بعضها البعض ثم ضعيها على النار حتى تغلي.
  • بعد الغليان يجب ترشيح هذه المكونات وإضافة العسل وتناولها مرة واحدة في اليوم.
  • يوصي جميع الأطباء بتناوله لمدة يومين فقط ثم تحليل نسبة الحليب لمعرفة النتيجة.

مزيج من الأعشاب البرية لخفض البرولاكتين

تساعد العديد من الأعشاب البرية في الحصول على نتيجة سريعة وملحوظة عن طريق خفض نسبة هرمون البرولاكتين ومن ثم إمكانية الحمل ، ويتضح هذا الخليط على النحو التالي:

مكونات مزيج الأعشاب البرية لتقليل البرولاكتين

هذا الخليط المعروف في كثير من دول العالم يحتاج إلى مجموعة من المكونات أبرزها ما يلي:

  • ملعقة من نقل البنفسج.
  • ملعقة من النعناع البري.
  • ملعقة من عنب القرش.
  • ملعقة البرسيم الأحمر
  • كوب ماء مغلي.

طريقة تحضير خليط من الأعشاب البرية لتقليل نسبة البرولاكتين

وهي من الوصفات البسيطة التي يمكن تحضيرها باتباع مجموعة من الخطوات أهمها ما يلي:

  • تخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه وتطحن جيداً.
  • أضف ملعقة من هذه المكونات إلى كوب من الماء المغلي ثم تناولها عندما تبرد.
  • يمكن تناوله مرتين في اليوم للحصول على نتيجة سريعة وملحوظة.

وصفات طبيعية أخرى لخفض هرمون الحليب

يؤكد العديد من الأطباء المختصين على أهمية أخذ بعض الوصفات الطبيعية الصحية ، خاصة أنها غنية بالعديد من العناصر المفيدة التي تقلل هذا الهرمون ، وخاصة ما يلي:

  • الشعير: يحتوي الشعير على بعض المكونات النشطة التي تساعد على خفض هرمون البرولاكتين ، ويوصى بوضع ملعقة منه في كوب من الماء المغلي ثم تناوله مرة واحدة في اليوم.
  • اليانسون: يمكن تناوله عن طريق إضافته إلى كوب من الماء وملعقة من الورد لتقليل نسبة هذا الهرمون ومن ثم تنظيم هرمونات الجسم الأخرى.
  • بذور السمسم: السمسم من الأعشاب المفيدة التي تلعب دورًا مميزًا في تنظيم هرمونات الجسم ، ولذلك ينصح بتناول كمية كافية منه يوميًا للحصول على نتائج مرضية.
  • بذور عباد الشمس: تحتوي هذه الأعشاب على نسبة من الزنك تساعد على التحكم في عمليات تنظيم الغذاء ومن ثم تنظيم هرمون الحليب والقضاء على العديد من المشاكل في الجسم.

استخدام الحميات الغذائية لتقليل البرولاكتين

هناك العديد من الحميات المفيدة التي تساعد في تقليل هرمون الحليب وتنظيم هرمونات التجميل وخاصة الأنثوية ، وتتضح كل هذه الحميات في ما يلي:

  • الإفراط في تناول الأطعمة التقنية المحتوية على فيتامين B6 ، بما في ذلك الدجاج والسلمون والبطاطس والموز وغيرها الكثير ، خاصة وأن انخفاض نسبة هرمون B6 يزيد من نسبة هرمون الحليب الذي يقي من الحمل.
  • تناول الأطعمة الغنية بمعادن الزنك المفيدة ، بما في ذلك الديك الرومي ، ولحم البقر ، والفول ، والمحار ، لأنها تقلل من نسبة هذا الهرمون بشكل ملحوظ في وقت قصير.
  • تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E الطبيعي بما في ذلك المحار والمكسرات ، لما لها من دور مميز في تقليل نسبة هذا الهرمون والوصول إلى النتيجة الطبيعية والمرغوبة.
  • الإفراط في تناول الخضار والفواكه الطازجة.
  • تجنب الكربوهيدرات بأنواعها ، مع التركيز على الإفراط في تناول الماء بحيث لا تقل عن لترين في اليوم.

أسباب ارتفاع البرولاكتين

تعاني الكثير من النساء من مشكلة ارتفاع مستوى البرولاكتين ، والتي ترجع إلى عدد من الأسباب ، أهمها ما يلي:

  • التعرض لبعض الضغوط النفسية ثم الشعور بالقلق والتوتر.
  • الإفراط في ارتداء الملابس الضيقة التي تضغط بشكل مفرط على الثديين.
  • خذي بعض العلاجات التي تقلل آلام المخاض وتخفيف الصداع المزمن.
  • عدوى في الصدر مع مشاكل صحية.
  • تليف الكبد.
  • تورم الغدة النخامية.
  • تناوب حبوب منع الحمل.
  • الإفراط في تناول بعض الأعشاب الطبيعية ، بما في ذلك الحلبة.

أعراض ارتفاع مستويات هرمون الحليب

مع زيادة هرمون البرولاكتين تشعر المرأة بمجموعة من الأعراض ، من أبرزها ما يلي:

  • عدم الرغبة في العلاقة الزوجية.
  • اضطرابات بصرية مع شعور دائم بالصداع.
  • اضطراب شديد في الدورة الشهرية.
  • ألم مستمر في الثديين.
  • الشعور بألم في الظهر.
  • الفم المر بشكل ملحوظ.

المستوى الطبيعي لهرمون الحليب

تتراوح النسبة الطبيعية لهرمون الحليب للحامل من 10 إلى 209 ملم ، أثناء الولادة ، ولكن دون أي رغبة من الأم في إرضاع طفلها ، فهي تتراوح من 2 إلى 29 ملم ، وبشكل عام يجب على النساء إجراء بعض الفحوصات للتأكد من ذلك. وفي حالة النقص أو الزيادة عن الحد الطبيعي ، من الضروري تناول بعض الأعشاب الطبيعية أو العلاجات الدوائية التي تساعد في السيطرة على هذه الحالة.

طرق تشخيص حالات ارتفاع هرمون الحليب

هناك العديد من الطرق الطبية التي تساعد في تقليل هرمون البرولاكتين ، ومن أبرزها ما يلي:

  • الفحص السريري للثدي.
  • استخدام الرنين المغناطيسي على الغدة النخامية.
  • قومي بإجراء اختبار الحمل ، خاصة أنه يزيد من نسبة البرولاكتين.
  • عمل تحاليل الدم لمعرفة نسبة الحليب.

نصائح لخفض هرمون الحليب بشكل طبيعي

هناك العديد من النصائح للمساعدة في تقليل هرمون البرولاكتين ، ومن أبرزها ما يلي:

  • تجنب الإجهاد والضيق النفسي بشكل نهائي من خلال التواجد الدائم في أماكن نظيفة وغير ملوثة.
  • ارتدي ملابس فضفاضة لا تضغط على الثديين.
  • تجنب التمارين الشاقة أو العمل البدني الشاق.
  • تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين ب 6.

لذلك في نهاية هذا المقال شرحنا لكم كيفية تقليل هرمون الحليب بشكل طبيعي وتعلمنا مجموعة من النصائح لتقليل نسبة هذا الهرمون.

السابق
طريقة حجز تذاكر ديزني علي الجليد ميكي والأصدقاء في الكويت
التالي
من هو أحمد بامسعود ويكيبيديا